サプリメントを上手く活用することで不足している栄養を補いアンチエイジングや疲労回復、筋力アップが期待できるのか？
ホエイプロテインコンセントレートwpc
ホエイプロテインアイソレートwpi
グラスフェッドプロテイン
加水分解ホエイプロテインwph
カゼインプロテイン
エッグプロテイン
ピープロテイン
ソイプロテイン
加水分解プロテインwph
エッグプロテイン
ビーフロテイン
カゼインプロテイン
筋肉の合成
血中アミノ酸濃度の上昇
食事から摂取するよりも消化・吸収が速い
リカバリー効果
肌の張りや弾力の保護
髪や爪の健康維持
脂質と糖質を抑えてタンパク質を摂取可能
水割りの場合脂質糖質を抑えてタンパク質のみを摂取可能
ホエイプロテイン→運動の１時間前、トレーニング後
カゼインプロテイン→寝る前
ソイプロテイン→朝や寝る前
筋肉量を増やしたい場合オレンジジュース割も◎
ビタミンｃ、ｂ６、亜鉛と組み合わせると効果◎
