​ビタミンミネラルとは

​五大栄養素をしっかり摂り入れてその中で不足しがちな栄養素をサプリメントで補給する。

例えば普段外食が多い方の場合製造工程で殺菌処理等されている場合その食品は栄養素が足りていない場合があります。

その外食が例えば時間がなく、カフェでの軽食の場合パンとコーヒーで済ませてしまうこともあると思います。

​ここで補いたいものをサプリメントで考えた場合タンパク質であるプロテイン、栄養素の吸収を助けるビタミンミネラルが妥当だと考えます。

自炊の場合、朝食にお米、みそ汁を摂り入れることでアミノ酸スコアが高くなりそこに肉や卵、魚をくわえてタンパク質を加えます。

食物繊維やビタミンミネラルを考慮して葉物野菜や海藻類を加えればバランス◎となります。

このようにひとそれぞれの生活習慣や食生活によって必要なものがかわります。ご自身の食生活を見直したときに何が足りていないのか？を考えて必要なものを摂り入れてみましょう！

当ジムでの強みはこういった日常生活を送るうえで一人一人の食や生活習慣をヒヤリングして

何が一番最適なのか？どうすればベストなコンディションを作れるのか？

細かく指導させていただいております！